Depuis la levée du couvre-feu de 19h, la tenue des séances du lundi et jeudi est de nouveau possible. Dans ces conditions, l’entrainement du samedi est arrêté.

Pour rappel, le lundi est consacré au renforcement général, et le jeudi au travail de développement des qualités de vitesse et résistance.

Ces séances peuvent être difficiles et impactantes physiologiquement. Afin qu’elles soient efficaces et aussi pour prévenir les blessures, vous devez les accompagner d’autres entrainements en endurance très facile le reste de la semaine.

N’hésitez pas à demander conseils auprès des coachs pour planifier votre semaine d’entrainement afin de courir utile. Même si vous pensez ne pas avoir le temps, il y a souvent des solutions 😊